过去两年硅谷的裁员潮还远未结束。2023年，美国有超过10万名科技人员被裁员，2024年的裁员潮也丝毫没有减弱的迹象。

虽然头条新闻令人震惊，但数字背后的人性故事同样重要。科技专业人员如何应对裁员？他们认为这是一次探索的机会，还是被恐惧和自我保护的需要所笼罩？他们会寻求类似的职位，还是抓住时机质疑一切，重塑自我，寻找更有意义和影响力的工作？

在一项正在进行的研究中，在发生诸如疫情之类的危机之后，人们往往会对生命的意义进行更多的思考。这往往会导致他们渴望改变生活，包括重新评估工作的作用。

例如，有些人可能会改变对工作的看法，将其视为服务他人的一种手段，而不仅仅是为了经济利益，而另一些人则可能会重新评估工作对家庭经济保障的重要性。

为了了解最近被解雇的科技专业人士是如何处理个人“危机”的，我们采访了该行业的三位专业人士。他们每个人都提供了应对意外职业转型的关键经验。

不要等待多元化：兼职工作打开职业大门

2003年，Steffen加入位于汉堡的谷歌公司，担任客户经理。在20多年的时间里，他担任过各种职务，成为新兴市场和欧洲、中东和非洲地区的项目和产品专家，并最终领导了一个针对可持续初创企业的全球项目。

他热衷于与企业创始人和扩展者建立联系，因此从事了多项兼职工作，其中一些是在谷歌著名的“20%时间”期间从事的，在这段时间里，员工可以从事他们认为有价值的项目。他开始为初创企业和科技企业提供咨询，并为前谷歌员工的公司创建了一个投资集团。在建立人脉的同时，他把家庭生活放在首位，并开始拒绝不令人满意的项目。

2023年初，斯蒂芬被解雇了，他在LinkedIn上感谢了他的人际网络，并收到了大量的支持信息。他没有专注于接下来的工作，而是继续从事副业，给自己留出回顾和反思的空间。

斯蒂芬的离职协议让他有时间停下来重新评估。他承认，谷歌是他建立多元化兴趣生态系统的理想环境，并补充说：“显然，我不会回到任何一种每周工作五天的企业角色中去。我希望能够告诉我的儿子，我做了一些改变世界的事情，而不仅仅是增加广告销售额。”

现在，他已经建立了一套能够满足自己各种兴趣的工作安排：每周三天为一个非营利性天使投资俱乐部工作；一天为他的银团工作；一天为可持续发展初创企业提供建议，以及花时间陪伴家人。

放慢脚步，寻找自己的闪光点

叶卡捷琳娜的背景是多方面的，从在莫斯科学医开始，到在美国从事医学新闻工作。在俄罗斯卫生部和一家广告公司工作后，她又在欧洲工商管理学院攻读了工商管理硕士学位。

在巴黎加入谷歌后，叶卡捷琳娜迅速晋升为各种产品合作职位，并最终领导了EMEA（欧洲、中东和非洲）垂直市场的监管项目。在公司工作十多年后，她开始考虑下一步的职业发展，同时兼职可持续发展方面的工作。

叶卡捷琳娜向安托万（本文作者之一）寻求指导，希望他能帮助自己完成职业转型。然而，预算限制和裁员促使她比预期更早地重新评估了自己的处境，从而选择了自愿离职。

叶卡捷琳娜认识到了自己的人际网络和可转让技能的价值。有了存款和遣散费带来的经济保障，她选择花时间进行反思，而不是匆忙进入新的工作岗位。她花时间建立人际网络，参加非执行董事培训，并坚持自己的计划，放慢脚步，至少慎重考虑六个月。

她的做法促使她尝试在董事会和协会中自愿奉献自己的时间，结果获得了几份聘书，并认识到：她再也不会只依赖单一的角色或收入来源了。

敞开你的渠道和网络

本从小就对夜空着迷，这促使他在剑桥大学学习天体物理学。然而，在学习期间，他绕道进入了商业领域，这点燃了他新的激情，并将他引向了咨询行业。他在德勤（Deloitte）迅速晋升，随后转入广告技术（adtech）行业，并担任越来越多的高级职务。

Ben在经历了九个月的面试后，在工作九周后被解雇，这让他经历了一次创伤性的挫折。尽管精神上留下了创伤，但他还是挺了过来，并在近四年前获得了Meta公司的职位，从一个垂直业务领域的区域负责人晋升为全球负责人。

2023年底，本被解雇了，但他没有感到任何敌意，而是重新投入到求职中。他设想继续留在技术行业，但开始重新评估自己的职业方向，探索人工智能、机器学习和空间技术（太空技术）领域的机会。在这些领域的求职并不顺利，尽管求职同样充满挑战，他还是重新把重点放在了广告技术上。

Ben努力在投入时间申请工作与加深和提高面试机会之间取得平衡。在工作机会在最后一刻落空，迫使他回到原点后，他学会了保持开放的机会渠道。

Ben在积极建立人际网络的同时，还注重在Meta公司内部建立联系，从而在公司内部取得进步。在目前的职位之外建立人际关系网络，并一路进行探索和尝试，这对Ben摆脱困境、增强应变能力至关重要。

用4E框架释放职业灵活性

这些故事表明，探索和尝试新事物、进入新岗位、拓展技能和经验是一个持续的过程。我们的4E框架创建于近十年前，强调有效的职业管理包括四个迭代步骤：探索、尝试、参与和扩展。

第一步是“探索”，通过反思自己的优势和动机，考虑自己想要改变职业生涯的哪些方面，并研究潜在的新道路，从而掌握自己的职业生涯。实验阶段包括尝试新的活动，在感兴趣的领域建立联系，并完善求职重点。

在确定了合适的职位后，积极追求新职位，适应其要求并掌握必要的技能。最后，在“拓展”阶段，要在新岗位上表现出色，进一步发展自己的能力，并对自己的职业旅程进行反思。

需要补充的是，4E框架不是一次性的。它是一个不断循环的过程，能促进持续的职业发展。你参与得越多，回报就越大。