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教你提高IQ的科学方法
2012-02-10 11:49   来源:世界科技报道

【ICXO.com编者按】人们热衷于健脑,无非是想让自己知识更渊博、理解更透彻、思维更灵活、记忆更深刻、眼界更开阔……

  【世界科技报道-讯】人人都想拥有高智商,像爱因斯坦那样令人羡慕;而现实是,高智商只属于少数人。

  于是,天生聪明,后天也能补。勤练脑力可使记忆力增强,勤做有氧运动可使大脑灰质增加,勤于思考可使理智与情感有机互补。

  这些措施看上去很美,但美中不足的是,它们对大脑的训练都不够彻底,这也是越来越多此类研究的通病。记忆训练对大脑的好处当然比看真人秀什么的要靠谱得多,但这些训练充其量也就能够让你更容易想起已经储存在大脑皮层周围的零散信息,对于增长知识、提高智商意义不大。它们不会告诉你美联储是怎么运作的、南北战争时期输的为什么是南方、毕加索的名画《亚维农的少女》有什么了不起、Word为什么会崩溃。它们更不会给你带来改善日常生活的宝典秘籍。试想,如果有一种健脑方法能够帮助你打通任督二脉,获得非凡的理解力和记忆力(从而在年金投资这类领域避免风险)、掌握驰骋职场的小窍门(比如制作动感十足的PPT)、锻炼整合信息的能力(从而更好地揣摩老板的心思),那岂不是一法在手,天下我有?

  人们热衷于健脑,无非是想让自己知识更渊博、理解更透彻、思维更灵活、记忆更深刻、眼界更开阔。一言以蔽之,就是想变聪明,而不仅仅是要高效管理已有的知识储备。智力训练的好处在于你能一眼看出公司年报中的关键数字,一听便知商家和广告是不是在坑人(使用XX装瓶机,“增强鱼缸水的分子架构”,让您的宠物暹罗斗鱼更加健康?去你的),稍加琢磨便可读懂有关致病因子的医学研究,稍加点拨便可想通欧元解体对我们的养老金折子有什么影响,稍事思考便可参透职场、情场、沙场上的正确抉择。

  为了制作“2012健脑攻略”第二辑(第一辑参见《每日野兽》项目组原文《31招让您在新的一年更聪明》),《新闻周刊》/《每日野兽》的记者团队深入了解了神经生物学和认知科学领域的最新研究,其中,去年的一项研究引起了我们的注意。传统观念认为,人的智商在幼儿期就已定型,此后要想改变非常困难;但此项研究表明,智商不仅可以提升,而且还不是一两分的小数目。根据《自然》杂志去年9月刊载的这篇独具开创性的学术论文,4年的功夫就足以让人的智商提升21分(弄不好的话也可以降低18分)。

  高智商所带来的,不仅仅是门萨俱乐部的船票和令人艳羡的相亲资本。智商测试考验的是人的工作记忆力(短期记忆力)、空间感知力、图像识别力等一系列重要能力,全方位反映了一个人在空间、语言、分析乃至更深层次领域的认知技能。在这个测试中,“能进步20分就已经很了不起了,”上述研究的领导者、伦敦大学学院认知科学家凯茜·普莱斯表示,“如果一个人的智商能从110分升到130分,他就能从‘智力平平之辈’一跃成为‘智力超群者’。相反,如果他的智商从104分降到84分,原来还是‘中等偏上’的智力水平一下子就成了‘中等偏下’。”普莱斯虽然只在12-20岁的人群中做过研究,但她认为自己的成果适用于所有人,因为最近也有一些新研究表明,即便到了花甲之年,人的大脑依然具有可塑性——即根据外界环境改变自身结构的能力。“我觉得人的智商在成年之后也可能发生显著的改变,”她说,“(青少年时期表现出来的)大脑可塑性可能不会随着年龄的增长而衰退。”

  智商的增减与大脑结构的改变究竟存在着怎样的联系?普莱斯及其研究小组对这一问题进行了探究。根据脑扫描结果,39%的受试者在语言智商发生显著改变的同时,左脑运动皮质的部分区域灰质密度和灰质体积都发生了相应改变(即神经元的数量有所增减),这些区域在人们阅读、说话、辨识事物的过程中会被激活;21%的受试者在非语言智商(即空间推理等非语言能力)有所升降的同时,小脑前叶控制手部运动的区域灰质密度也发生了相应改变。虽然人们通常以为运动技能与认知技能如同油与水互不相溶,但事实上有不少研究表明,感觉-运动能力的提高对于增强认知能力颇有益处。其中的原因尚不明确,但足以说明,人脑两大系统之间的联系可能比人们想象的更加紧密。因此,学做针线活、欣赏古典音乐、掌握一门杂耍可能都是行之有效的健脑益智活动。

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