这种能够穿透人头盖骨的电磁刺激技术(TMS)，通过电磁圈放射一波接一波的电磁波，对人大脑内的神经元产生刺激。根据不同的电磁波频率及其刺激大脑的不同部位，TMS技术能够产生不同的功效。美国威斯康星州大学神经学家吉利奥·托诺尼就是利用TMS技术刺激脑电波，使人进入特定的睡眠阶段。

    托诺尼和助手以六名处于睡眠状态的成年男子作为研究对象。他们在这些男子头盖骨的特定区域上进行电磁波刺激，使得他们大脑内产生人处于深层睡眠的脑电波。结果，这六名男子很快进入深层次的“人工睡眠”状态。

    虽然这次实验只持续了几分钟，因此被实验者无法判断这次睡眠质量，也无法描述他们是否从这次睡眠中获得精神和体力的恢复，但是，此前的实验证明，TMS技术刺激脑电波达到特定的频率能够有助于记忆力改善。

    不过，TMS技术目前来说仍然处于实验室研究阶段。复杂的TMS技术仪器包括轮椅、电磁圈和电线等等，“它显然还不是一台你可以在家使用的仪器。”托诺尼说。

    人对睡眠需求不同

    事实上，每个人对睡眠时长的需求各不相同。有些人每天只睡五六个小时就够了，而另外一些人要睡十个小时以上才能恢复最佳状态。

    对于成年人来说，每天睡五到十个小时都属于正常范围，平均睡眠时间是七八个小时。但有研究显示，那些每天睡眠少于六个小时或者超过九个小时的人，患糖尿病的几率比较高。

    很多人以为老年人不需要太长的睡眠时间，而事实上，那只不过是因为他们睡眠时更容易受到干扰而导致睡眠时间缩短。