世界经理人科技频道（tech.icxo.com）消息：晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！

    一、饭后4小时再睡

    Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？

    A：晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡。

    特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。